Sauna doméstica a base de hierbas (pitu)

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Sauna doméstica a base de hierbas (pitu)

Mensaje por Moraima® el Vie Jun 06, 2008 1:58 am

Pitu escribió:... y automasaje :grin:
El vapor que genera el agua a temperaturas elevadas favorece la relajación de toda la tensión almacenada en los músculos, de ahí que la sauna sea una técnica más que recomendable.
Para reproducir en casa todos sus beneficios, basta con preparar el ambiente del cuarto de baño: temperatura cálida y sin corrientes de aire. Llenamos la bañera, y añadimos una mezcla de jenjible, salvia y pimienta cayena a partes iguales. Esta mezcla produce un calor intenso en el interior del cuerpo y permite liberar toxinas.
Permanecemos cinco minutos en el agua, luego, con una manopla de baño, nos damos un masaje de pies a cabeza y volvemos al agua otros cinco minutos.
Al salir, nos envolvemos en una toalla y nos tumbamos durante diez minutos, relajándonos mientras tomamos un té de menta caliente. :wink:

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